Ich will euch mit diesem Rezept noch eine Alternative ohne Kochen liefern. Dieser Salat ist quasi die vegetarische Variante zum Wurstsalat. Er ist schön deftig, hat wenig Kohlenhydrate und macht auch noch richtig satt.
In diesem Beitrag bekommst du nicht nur das Rezept für den Radieschen-Käse-Salat, sondern auch interessante Infos zum Rezept sowie weitere Low Carb Salat-Ideen.
Die Vorteile vom Radieschen-Käse-Salat:
Der Radieschen-Käse-Salat ist perfekt, wenn man nur einen Discounter um die Ecke hat und es nicht so teuer sein darf. Denn der deftige Salat kommt mit wenigen Zutaten aus wie Scheibenkäse, etwa 500 g Radieschen, eine Birne, einer Lauchzwiebel und einer Salatsauce aus Schmand.
Je nach Hunger und Beilage wie ein Low Carb Brötchen oder Brot ist das Rezept für drei bis vier Portionen. Man kann den Salat gut vorbereiten, denn durchgezogen schmeckt er doch am besten.
Anfangs hatte ich bedenken, dass die Radieschen stark abfärben und am nächsten Tag nicht mehr so super schmecken. Doch die Angst war unbegründet. Im Kühlschrank gelagert war der Radieschen-Käse-Salat noch top!
Welcher Käse ist der Richtige?
Ich habe einen milden Gouda verwendet, ihr könnt aber auch Emmentaler, Edamer, Tilsiter oder Appenzeller verwenden. Das kommt ganz auf euren eigenen Geschmack an. Ein Schnittkäse ist hierbei geschickt, da ihr nicht soviel schnibbeln müsst.
Achtet aber auf die Nährwerte. Ein Schmelzkäse ist hier eher nicht geeignet, da er viel Stärke und auch Zucker enthält.
Tipps und Anmerkungen:
Die Nashibirne nehme ich gerne, weil sie für eine Birne wenig Carbs hat. Allerdings bekommt man sie nicht überall. Stattdessen funktioniert natürlich auch ein Apfel, eine andere Birne oder ihr könnt ihn einfach weglassen. Die Komponente bietet eine schöne Säure und eine frische Note.
Wer auf mehr Säure steht, kann auch noch ein paar Essiggurken dazu geben. Achtet aber auch hier auf den Zuckeranteil.
Dieser Radieschen-Käse-Salat gehört übrigens in die Reihe Low Carb Mittagessen ohne kochen. Weitere Gerichte sind:
- Fruchtiger Hähnchensalat mit Heidelbeeren
- Pestohähnchen aus dem Ofen mit grünem Spargel
- Gefüllte Paprika mit Thunfisch
Zum Rezept Radieschen-Käse-Salat
Zutaten
| 2 Bund Radieschen, ohne Grün | |
| 300 g Scheibenkäse | |
| 100 g Nashibirnen | |
| 200 g Schmand | |
| 1 Lauchzwiebeln | |
| 20 ml Limettensaft | |
| Salz/Pfeffer |
Schritte
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Den Käse in dünne Streifen schneiden.
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Die Radieschen waschen und in dünne Scheiben schneiden.
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Die Nashibirne entkernen und in kleine Würfel schneiden.
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Die Birnenstückchen mit etwas Limettensaft beträufeln.
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Die Lauchzwiebel waschen und in dünne Ringe schneiden.
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Nun den Käse mit den Radieschen, dem Lauch und den Nashibirnen vermengen.
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Den Schmand mit dem restlichen Limettensaft vermengen und mit Salz, Pfeffer abschmecken.
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Wer es süßer mag kann noch etwas Süße wie Pudererythrit dazu geben.
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Zum Schluss die Salatsauce über den Käse, die Radieschen, Lauchzwiebeln und die Birnen geben und alles miteinander vermengen.
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Dann mit einem Stück Low Carb Brot genießen.